Hula-Hoop-Fitness ist ein effektives Ganzkörpertraining

Das sind die Effekte eines Hula-Hoop-Workouts:

• Mit Hula-Hoop-Sportwerden Kalorien verbrannt.
• Die Wirbelsäule wird mobilisiert und es können damit Rückenschmerzen vorgebeugt werden.
• Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird gekräftigt, was den gesamten Rumpf stabilisiert, das Herz-Kreislauf-Systemwird in Schwung gebracht.
• Unterstützt wird die Koordination und die eigene Balance geschult.
• Mit dem Hula-Hoop-Reifen wird die Haut massiert und die Durchblutung angeregt.
• Die inneren Organe werden stimuliert, was den Stoffwechsel antreibt.
• Ein perfektes, gelenkschonendes Training

und …  Hula-Hoop-Training macht gute Laune

Trainingszeit: Montags, ab 16.09.2024, 19.15 Uhr

Dauer: 6 Termine á 45 min, wöchentlich

Kursgebühr: 20 €

Anmeldung: Irmi.Spiegel@sv-ostermuenchen.de

Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, Getränk

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ort: kleine Schulturnhalle Fritz-Schäffer-Grundschule in Ostermünchen